Veel mensen lopen ermee rond zonder het te weten: een verhoogde bloeddruk. Deze “stille moordenaar” veroorzaakt zelden klachten, maar kan op termijn levensgevaarlijke gevolgen hebben zoals een beroerte, hartaanval of nierfalen. Juist daarom is het van levensbelang om je bloeddruk regelmatig te meten en op tijd in te grijpen.
Onder het wereldwijde motto “Know Your Numbers: Measure your Blood Pressure Accurately, Control It, Live Longer” staat vandaag het belang van bewustwording en preventie centraal. In Suriname blijven hart- en vaatziekten de belangrijkste doodsoorzaak. Toch is het besef over hoge bloeddruk als risicofactor nog te laag – veel mensen ontdekken het pas als het al te laat is.
Sinds 2022 is het internationale HEARTS-programma ook in Suriname van start gegaan, met als doel via de eerstelijnszorg vroegtijdig hypertensie en diabetes op te sporen en te behandelen. Deze inspanningen zijn cruciaal, maar ze hebben pas écht effect als mensen zelf verantwoordelijkheid nemen voor hun gezondheid.
Roken, overmatig alcoholgebruik, weinig beweging, veel zout eten en langdurige stress verhogen het risico op hypertensie aanzienlijk. Wanneer dat gepaard gaat met diabetes of een te hoog cholesterolgehalte, stijgt het risico op ernstige aandoeningen nog verder.
De oplossing begint bij een gezondere levensstijl: gezond eten, voldoende water drinken, regelmatig bewegen, stress beperken en trouw medicatie gebruiken wanneer dat nodig is. Regelmatige controle van de bloeddruk – thuis of via de huisarts – is daarbij essentieel.
Hoge bloeddruk hoeft geen noodlot te zijn. Door je cijfers te kennen en op tijd te handelen, verklein je de kans op complicaties en vergroot je de kans op een langer, gezonder leven. De boodschap is duidelijk: meten is weten – en leven.
